산후우울증 — 나도 혹시? 혼자 끙끙댈 때 봤어요
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아기 낳고 세상이 달라진다는 말, 정말 맞는 것 같아요. 근데 그 달라짐이 기대했던 행복만은 아니더라고요. 밤새 울어대는 아기 때문에 잠도 못 자고, 거울 속 내 모습은 낯설고, 이유 없이 눈물은 줄줄 흐르고… ‘나만 이런 건가’ 싶어 혼자 끙끙 앓았던 시간이 제게도 있었어요. 이게 뭔지 제대로 알아봤어요 산후우울증은 단순히 ‘기분이 좀 안 좋은 것’이 아니라, 출산 후 호르몬 변화와 육아 스트레스, 수면 부족 등이 복합적으로 작용해서 생기는 주요 정신 건강 문제거든요. 흔히 산후풍이랑 헷갈리는데, 산후풍은 몸조리와 관련된 통증이고 산후우울증은 정신적인 어려움이에요.…
