100일 식단·영양

우리 아기가 벌써 100일을 넘겼다는 사실이 아직도 믿기지 않아요. 신생아 때 꼬물거리던 모습이 엊그제 같은데, 이제 제법 눈도 맞추고 옹알이도 하고요. 100일 전후로 엄마들이 제일 많이 하는 고민 중 하나가 바로 ‘우리 아기 분유, 얼마나 먹이는 게 맞을까?’ 이거잖아요. 저도 밤마다 우리 아기 배불리 먹이고 있나, 혹시 너무 적게 먹는 건 아닐까 노심초사했거든요. 그래서 오늘은 제가 직접 겪고 공부했던 ‘100일 아기 수유량과 분유량’에 대해 솔직하게 이야기해보려고 해요. 막연하게 ‘이만큼 먹으면 돼!’가 아니라, 우리 아기 개월 수에 맞춰서 어떻게 조절해야 하는지,…

저는 솔직히 100일 즈음이 제일 정신없고 불안했던 것 같아요. 신생아 때는 마냥 작은 게 귀엽기만 했는데, 백일이 가까워올수록 ‘잘 먹어야 잘 크지!’라는 압박감이 엄청나더라고요. 수유량 기준표 찾아보고, 조리원 동기들이랑 은근슬쩍 비교해보고, 조금만 덜 먹는 날이면 밤새 인터넷 검색하며 혹시 우리 아기만 부족한 건 아닐까 걱정했어요. 이런 마음 저만 그런 거 아니죠? 솔직히 육아는 정보의 홍수 속에서 내 아이에게 맞는 정답을 찾아가는 과정이잖아요. 저 같은 엄마들을 위해 3~4개월 아기 수유량, 분유량에 대해 제가 직접 경험하고 공부했던 것들을 솔직하게 풀어볼게요. 이게 뭔지…